La méditation, un outil pour apprendre à se connaître, à savoir comment nous fonctionnons intérieurement.
C’est découvrir toutes nos pensées qui voltigent, tous nos désirs qui virevoltent afin de limiter l’activité automatique du mental.
Méditer, c’est respirer en conscience, c’est apprendre à être présent, c’est amener le calme à l’intérieur de soi.
Méditer, c’est prendre un temps d’arrêt afin de créer un espace pour engager un projet vivant.
Méditer avec les enfants, c’est leur offrir un outil pour qu’ils puissent une attitude apaisante au milieu de tous les « va et vient » de la vie quotidienne lorsqu’ils en éprouvent le besoin.